[sportopfer]

Ich habs gelesen, auch wenn es nicht einfach war

@roger.001

Grundsätzlich nehmen Männer leider idR einfacher ab als Frauen (hängt vermutlich mit dem höheren Muskelanteil ab, Fett wird schneller verstofwechselt). Frau muss da schon deutlich strenger mit sich selbst sein...

Trotz alle dem Respekt vor deiner Leistung! Ich hoffe du hast Spaß am Triathlon oder eben weiter am Mountainbiken und Laufen.


@Carlos85

Auch dir Glückwunsch! Bei mir waren es heute morgen leider wieder 200g mehr auf der Waage, was ich mal auf normale Schwankungen schiebe. Ausserdem habe ich gestern mit nur knapp 1500kcal mal wieder zu wenig gegessen, mein Körper scheint darauf fast so krass zu reagieren wie auf zu viel (auch wenn mir der Mechanismus nicht ganz klar ist). Heute Abend ist noch ein bisschen Krafttraining angesagt, und dann hoffe ich, dass es morgen wieder Bergab geht.