[tri_stefan]

Zitat von Ingo77

Mir fehlen dabei ganz wichtige Elemente, wie:
Sprunglauf
Rückwärtslaufen
Lauf auf dem Fußballen
Laufen mit möglichst großen Schritten
Laufen mit möglichst hoher Schrittfrequenz


mehr fällt mir grade nicht ein.

Ingo

Guten Morgen,

Sprunglauf findest du unter Punkt 6. Das hier vorgestellte Lauf ABC richtet sich an Laufanfänger und deswegen sind nur die wichtigsten Elemente enthalten (aus meiner Sicht). Der Athlet soll nicht überfordert werden und dadurch den Spaß an der Bewegung verlieren.
Man kann hier ja noch eine kleine Übersicht über sinnvolle Übungen erstellen, die dann in einem zweiten Beitrag zusammengefasst werden.

Gruß,
Stefan