[Thorsten]

Zitat von ben_11

Aber 4:31 min/km schreckt mich jetzt nicht. Ich bin bis vor fünf Minuten davon ausgegangen, dass ich 4:16 min/km laufen müsste .

Die erste Woche ist noch sowas wie die Steffny2Greif-Transition-Week zum Eingewöhnen. In einer Woche kommt der 10er in 4:06 min/km und dann ist Schluss mit Kuscheln.