[autpatriot]

es wäre toll wenn es vielleicht auch so Lauftrainingspläne geben würde, wo man vielleicht zu Beginn jeder woche 1-2 KEY einheiten als Beispiel vorgeschrieben bekommt.

weil ich glaub das die meisten zwar viel trainieren aber nicht genau wissen welche einheiten wirklich zielführend sind..