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Heute greift's los !

Ich bin gestern auch nochmal unterwegs gewesen. Richtig lang wollte ich nicht, auf rumschlurfen hatte ich auch keine Lust und die neue Schuhe wollten Auslauf haben. Daraus wurde:

6 km @ locker
5 x 1 km @ 4:15 min/km -- 1 km @ locker
6 km @ locker

Das hat richtig Spaß gemacht und dürfte von der Belastung genau richtig gewesen sein. Ich bin heute nicht kaputt und hab trotzdem was gemacht .

Und die Schuhe sind der absolute Knaller !