[bleierne_ente]

dankedanke, es war ein wunderschöner Moment und mit dem Versprechen irgendwann noch kirchlich hier zu heiraten, konnten auch die Wogen der Daheimgebliebenen wieder geglättet werden

In Sachen Marathonplan: die 70min/ 6:45 gestern liefen rund und haben Spaß gemacht. Für heute ist dann ein anderer Brocken angesagt: 22 km / 7:00 min.

Ich habe hier in der Gegend eine schöne 11km Runde,auf der ich heute 2 Runden drehen werde, weil ich dort zum einen die Getränkedepots kenne und zum anderen trainieren will, lange geradeaus zu laufen ohne plötzlich loszurennen. ( der Streckenplan in Ffm sagt zumindest das könne nicht schaden) !