gemeinsam zwiften | youtube | forum heute
Bestzeit 2026!
Triathlon Coaching
Individueller Trainingsplan vom persönlichen Coach
Wissenschaftliches Training
Doppeltes Radtraining: Straße und Rolle mit separaten Programmen
Persönlich: Regelmäßige Skype-Termine
Mehr erfahren: Jetzt unverbindlichen Skype-Talk buchen!
triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Laufen Ziel 5km/ 10km
Einzelnen Beitrag anzeigen
Alt 02.09.2010, 22:04   #6
Volker1969
Ist alles so schön bunt hier!
 
Registriert seit: 07.08.2010
Beiträge: 46
Ich bin immer lieber mit noch langsameren Tempo, aber ohne Pausen gelaufen. Habe als Anfänger früher auch mal so 4/1 Sachen probiert, aber das ging dann immer Richtung Intervall, und ich hatte schnell einen puls über 170. Dann lieber so langsam laufen (notfalls Geh-Tempo im Lauf-Stil), das der Puls bei 150 bleibt, und seltener Pause machen. Aber im Endeffekt mußt Du Spaß bei haben, denn nur dann bleibt man dran und wird wirklich besser.

Gruß, Volker
__________________
1. Triathlon: Nordseeman 2010 (Sprint) 1:35:03
Volker1969 ist offline   Mit Zitat antworten