[mic]

Zitat von dude

ganzjaehriges koppeltraining halte ich fuer durchaus sinnvoll. triathlon ist eine eigene sportart und nicht lediglich die summe dreier einzelsportarten. das laufen "vom rad runter" ist einer der schluessel zum erfolg.

zB 5*(800m Lauf-5km Rad) im Dauerwechsel

Von dieser Art Koppeltraining habe ich jetzt mehrfach gehört -
wo genau ist denn der Nutzen und in welchem Tempo macht man diese Einheiten idealerweise

thx mic