[murd0c]

Ich hab dieses Jahr meine erste OD bestritten (2:33) und habe 2 Gels auf dem Rad und Iso-Plörre vor und während des WK zu mir genommen. Beim Laufen dann nur noch Wasser.
Fazit: Bauchschmerzen und nen riesen Wanst

Mein Kollege hat sich in der Zeit 4 Gels einverleibt.

Nächstes Jahr werde ich nur noch 1 Gel beim Rad nehmen und den Rest über Getränke holen.


Muss halt jeder für sich selber rausfinden, aber wenn man reichlich trinkt und vor dem Wk schon gut gegessen hat, dann sollte man keinen Hungerast bekommen.