[kupferle]

hab auch ne frage zum Mara laufen.

Richtet ihr Euch nur nach den Zeitangaben oder auch nach Pulswerten?

Wenn man sich nach Puls richtet, in welchem Bereich kann man den Mara(angenommen sauber trainiert) laufen?

75%
80%
85% des max Pulses?Ist ja alles noch aerob...

oder soll ich mich wirklich vom pulstraining verabschieden und nur nach Zeit laufen?
Wiederum im Tri-Wk benutz ich ja auch den Pulser um nicht zu überziehen....

schwieriges Thema für mich....