Letzten Endes ist der Greif-Plan bei Zielzeit ca. 3:00 mit weniger als 10 h Training pro Woche abzufrühstücken.So wild ist er echt nicht, das klingt am Anfang alles total schlimm, wird aber mit der Zeit echt normal. Der letzte 36er eine Woche vor dem Marathon heißt bei mir immer "3 Stunden Langeweile an der Nidda", das ist dann nämlich sowas von easy und locker.
Die andere Frage war, ob ich einen "Kessel" hätte. Ja, ich bin zu dick, das sind nicht alles nur Muskeln
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