[DeRosa_ITA]

Zitat von Flitzetina

30min bei Puls 190

Wenn ich Intervalle mache, dann bin ich beim letzten auf Anschlag bei maximal 186 oder so...

Was ist dein Maximalpuls? Die 190?

noooo, 211 :-)

Schwelle am Rad 174, aber ich bin auch der Meinung wie dude, dass es diese Schwelle nicht gibt :-)... die Schwelle ist einfach das, was man an Tag XY für 1 Stunde aushält, punkt, und das ist immer anders