[fuxdeluxe]

Zitat von Skunkworks

[*]Abends nur noch 200g Joghurt mit Nüssen sollte eigentlich reichen.[/list]

...genau das funktioniert bei Lust- (Frust-)essern nicht. Gerade abends ist der Hunger/Appetit am größten. Es gibt aber Alternativen zu Joghurt. Ich esse gerne Pellkartoffeln mit Quark oder Hüttenkäse mit Thunfisch oder ein Schwarzbrot mit dick Tomaten und Zwiebeln und Balsamicoessig. Macht alles pappsatt.

LG aus Kölle
fuxdeluxe