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triathlon-szene.de | Europas aktivstes Triathlon Forum - Einzelnen Beitrag anzeigen - Krafttraining?
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Alt 24.08.2010, 00:43   #1
lenco
 
Beiträge: n/a
Krafttraining?

Ab und zu fahre ich den hiesigen Berg hoch. Keine Ahnung wieviel Höhenmeter. Jedenfalls auf den kleinen Blatt - zu Anfang der Saisonauf dem 25 iger Ritzel, später auf dem 20 iger.
Bin ich zufrieden mit.
Nun kam die Geschichte dass mein Umwerfer nicht wollte, ich aber den Berg hoch, also bin ich mit dem kleinen Kettenblatt und hinten mit dem 20 iger hoch. Ging auch - wenn auch im Wiegetritt.
Nächsten Tag tat mir alles weh und auch 2 Tage später gehts noch nicht so klasse.

War das nun ne klasse krafttainingseinheit oder komplett blöd?

Bin ich sonst immer nicht gefordert gewesen und eigentlich nur hochgetrödelt? Auch wenns mir nicht so vorkam?

Ich kann das einfach nicht einschätzen. Wäre nie auf die Idee gekommen auf dem kleinen Blatt hochzufahren.


Wie ist so eure einschätzung der Dinge?
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