[flotter3er]

2010 it's done

Bei mir liefs echt gut und meine Vorstellungen haben sich fast erfüllt. Auch bei der Trainingsentwicklung machte ich Fortschritte
->DANK Jürgen Sessner's Trainigspläne.
War nicht verletzt und hatte auch sonst keine Sch.....ereienn

1xVD / 1xHM / 1xMD / 1xOD

Highlight
LD WM Immenstadt

war geil->super Feeling bei ner WM mitzumachen
Lief beim Schwimmen suuupppiii
4km 1:08h
beim Radfahren net so toll, weil ich Rückenschmerzen bekam, was ich sonst nie hatte.
130km (2000HM) 5:04h
Laufen war den Umständen (Rücken) entsprechend o.k.
mittlerer Abschnitt liefs wieder besser
30km 3:03h. Hatte mir grad beim Laufen aber mehr erhofft.

Gesund, Aufrecht GEFINISHT 9:22h
Das erste lange Dingens nach MD

Saisonplanung 2011 (schon mal fix)
Ironman Frankfurt

Dieses Jahr mach ich mal keinen Marathon als Saisonabschluss. Nur zugugggggggge
Werd noch mein Cerveliiiiiii ausführn und die schönen Tage geniessen

Dann euch noch, ne' gute Regi oder'n guten Wettkampfabschluss oder egal bei was...... VIEL SPASS