[Achtung Wild]

Als Schwimmer aus dem Wettkampfbereich waren bei mir immer Klimmzüge sehr effektiv als Training, auch Liegestütze und Zugseil sind sinnvoll (wie schon erwähnt).
wie es allerdings beim Triathlon aussieht mit Klimmzügen kann ich nich genau sagen, da hier wesentlich mehr Ausdauer als Armkraft benötigt wird.
Gut ist auch Brust-/oberer Rücken- und Schultertraining mit leichten Gewichten, das bringt viel beim Kraulen