[Lui]

Zitat von MickFi

Die Uhrzeit ist egal.

Genau. Ich esse manchmal erst gegen Mittenacht und allgemein spät(hab gerade ne Schüssel Penne gegessen). Solange ich nicht mehr am Tag esse als ich verbrauche, ist die Uhrzeit doch schnuppe. Wenn das nicht so wäre, frage ich mich wieso ich immer nur 68-70kg wiege.

Zitat von Nepumuk

Meine Philosophie lautet: Niemals hungrig ins Bett gehen! Da kann ich nicht richtig schlafen und die Erholung ist dahin. Ich esse gerade abends KH (Brot, Nudeln, Müsli). Damit habe ich 14 kg abgenommen und halte jetzt mein Wunschgewicht.

Ich kann viel besser pennen wenn ich abends Nudeln oder Salzstangen esse und bin morgens fit. Wenn ich dagegen zu viel Eiweiß esse(wie viele vor dem Schlaf empfehlen) hab ich einen unruhigen Schlaf und fühl mich morgens völlig gerädert.