[alpenfex]

Zitat von BigWilly

Radtechnisch bin ich fit für Köln. Eine Sub 3 sollte dort drin sein, ohne dass ich völlig abgeschoßen anschließen nen Wandertag einlegen muss. Nach dem Schwimmen bei der OD, mach ich mir hier auch keine großen Gedanken mehr. Hier sollten dann die 50 Min ausreichen, aber das Laufen Die Baustelle für Köln...
Wenn Ihr Tipps habt, für Laufform in 3 Wochen, dann her damit...
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Ciao BigWilly,
ein langer Lauf (20km) würde 2 Wochen vor Köln der "Psyche" sicher guttun. Wenn Du auf dem Rad nicht überzockst, kommt auch das Laufen am Ende gut - da bin ich sicher.
Gruss