[edelhelfer]

Am besten du schaust mal beim SSV Ulm [http://www.ssvulm1846.de/triathlon/home/] vorbei. Die haben eine recht große Triathlon-Abteilung.
Oder je nachdem wo du wohnst in Dornstadt [http://www.triathlon-dornstadt.de/]

Alleine schwimmen ist etwas schwieriger. Evtl. im Westbad zu einer Zeit wo weniger los ist.

Wenn du flach laufen willst, dann am besten an der Donau, Iller, Blau entlang. Alles andere wird sehr schnell hügelig.

Radfahren hab ich auch keine Ahnung.