[beckenrandschwimmer]

gratuliere. so muss es sein.
und bloss nicht zuviel angst haben vor der 2. langdistanz. ich war auch etwa so schnell bei der ersten, und bei der 2. habe ich mich mit gleichviel training gleich nochmals um 50min verbessert. wichtig ist, dass man seine eigenen möglichkeiten gut einschätzt. beim ersten versuch baut man ja unbewusst gewisse reserven ein. die wichtigste einsicht bei mir war: die 2. (50min schnellere) langdistanz fühlte sich etwa gleich an wie die erste. das schnellere tempo war einfach im training so eingeschliffen. puls war auch gleich.

-> man ist immer etwa so schnell wie man trainiert hat, wenn alles mit der ernährung gut läuft.