[dude]

Zitat von Marsupilami

d.h. du machst die letzten ca. 6 wochen vor NYCM keine wettkämpfe mehr. gibts dafür nen grund ? ich finde, 10er (oder auch mal ein HM) ersetzt in der unmittelbaren vorbereitungsphase doch super die tempoläufe. oder sind deiner meinung nach WK als tempoläufe schon wieder zu hart ?

Die letzten fuenf Wochen (10er in Kona ist der letzte). Woche vier davor bin ich noch immer in Kona. Woche drei davor evtl. noch ein 5er Crosslauf oder ein Halbmarathon. Brauchen tue ich das nicht mehr wirklich, da wir die Vereinstrainings haben. Da kannste genug kloppen.