[roadrunner]

Hallo zusammen,

wie lang sollte man sich nach einer LD zeit nehmen um mit einem Marathontraining zu beginnen?

Ich habe überlegt zwei wochen nach der LD mit dem Training zu beginnen, nach dem ich micht mit anderen Triathleten unterhalten habe raten die zu 4 Wochen Pause, das verunsichert mich etwas.

Die vorbereitungsdauer soll 8 Wochen dauer, mein Ziel ist eine zeit um 3:00

Gruss Michael