[Dieda]

Da häng ich mich mal mit dran: mein Konzept hat nicht funktioniert. Ich hatte nur Gel (1g pro kg Körperchen) und Wasser (richtige Menge!!) und Salztabletten+ 3x 1/2 Banane. Ich habe beim Laufen mehr gehockt als alles andere.
Ich hatte das vorher probiert, allerdings die ersten drei Stunden Rad Gel ohne Koffein, im WK dann nur mit. Nun gibt es zwei Möglichkeiten:
1. zuviel Koffein für mich, musste auch auf dem Rad oft pipi?
2. Ausschließlich Gel ist wohlmöglich nicht unbedingt verträglich?

Ich wollte die ganze Sache so einfach wie möglich angehen und hatte nicht das Gefühl, dass meine Kraft zu irgendeinem Zeitpunkt nachließ (beim Lauf dann natürlich, ich konnt ja nichts mehr zu mir nehmen, kaum mal Wasser)

Ideen??