[Nepumuk]

Zitat von LesHalles

PS: Mich würds interesseiren ob ich hier echt der einzige Extremanfänger bin ?!

Hallo,

nein, bist du nicht. Bei mir war es ganz ähnlich wie bei dir. 10 Jahre keinen Sport gemacht, >10kg Übergewicht etc. Ich habe aber nicht gleich mit Triathlon angefangen, sondern erstmal nur mit laufen.

Bei mir hat es rund 2 Jahre gedauert, bevor ich überhaupt wieder fit genug war, um systematisch zu trainieren. Du brauchst Geduld und Durchhaltewille. Was, wie und wann du trainierst, ist am Anfang fast egal, Hauptsache du machst was. Ich würde raten den Schwerpunkt aufs Laufen (wegen der Belastung) und das Schwimmen (Technik) zu legen, Radfahren finde ich ziemlich einfach, das geht dann schon. Beim Laufen/Schwimmen kannst du dich eben nicht Rollen lassen wie auf dem Rad.

Also hau rein und bleib am Ball.

Gruß,
Nepumuk