[maultäschle]

Zitat von Skunkworks

Da muss ich dem Chefpotenzialtheoretiker zustimmen, dein Laufstil ist ja wohl mehr als ordentlich, oder du weißt einfach wenn eine Kamera auf dich gerichtet ist und machst Schulbuchlaufen. -Auch möglich....

Ich find meinen Laufstil jetzt nicht so doll. Auf den Bildern klapp ich mit dem Oberkörper immer so nach vorne weg. Ich hatte mal gelesen, dass ein aufrechter Oberkörper besser ist.... -->mehr Rumpfstabi-Training

Zitat von Skunkworks

Das du mit der jeweilig 6ten Splitzeit im Gesamtklassment nur auf 6 bist wundert mich doch ein wenig. Normalerweise müsstest du damit weiter vorne sein.

In Erlangen wurden auch gleichzeitig die Bayrischen Meisterschaften über die MD ausgetragen, vielleicht liegts daran. Außerdem warens in meiner AK nur 10 Frauen, daher war mit den Splitzeiten kein großer Sprung nach vorne möglich. Und die anderen Mädels sind halt einfach gut! (und haben nicht am Abend vorher das Bier, Wodka-Feige, Rotwein,.. nun gut, lassen wir das )

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Die 03:30 halte ich für mich immer noch für ein Ziel, für das ich mich gehörig strecken muß. Das ist ein 5er-Schnitt und den würde ich momentan mit Mühe auf 15km halten.
Ich kann nicht schnell laufen. Ich bin nur in der Lage, sehr lange ein Tempo knapp über Wohlfühl-Tempo zu halten.
Meine Hausaufgabe für die nächsten Monate wird deshalb die Erhöhung der Grundgeschwindigkeit sein. Intervalle, ich komme...