[Sebastian100]

Super Beitrag!
Im September ist meine erste Mitteldistanz und ich beschäftige mich nun mit meinem Pacing.
Deshalb will ich mich nach Arnes Plan halten und versuchen 5 % unter der anaeroben Schwelle den WK zu absolvieren.
Nach einer Sprintdistanz liegt mein Durchschnittspuls beim Rad bei 163 und Lauf 174. Arne sagt in seinem Beitrag das dieser Durchschnittspuls die anaerobe Schwelle gut abbildet. Meint ihr ich kann diese Werte als Referenz verwenden?
Nach dieser Formel kommt meine anaerobe Schwelle im Vergleich zu Eigentest (da konnte ich mich jedoch nicht immer 100 % motivieren) im Durchschnitt um 5 Pulsschläge höher.