[runningmaus]

hiho,
inzwischen bin ich dazu gekommen meinen Juli abzurechnen:

run 117,3km
bike 465,4 km
swim ca. 16,7km
4x stabi = 165 min

Im Juli habe ich keine Wettkämpfe gemacht.... ausser einem 5km Lauf bei ca. 30°Hitze (28:56min, also OK für abends) ...
Trotzdem ein guter Monat: viele lange und kurze Radausfahrten, mehrere lange Läufe...