[FMMT]

Zitat von carolinchen

10km 43:23
hm 1:36:11

Bei Deinem Ziel SUB 3.30 habe ich mich schon gewundert und gedacht, Trainingslauf?
In Kraichgau bist Du doch nach Schwimmen und Rad bei warmen Wetter, glaube ich zumindest , ca. 1.39 gelaufen.
Da wäre doch eigentlich beim HM unter 1.30 und beim M unter 3.15 drin oder hast Du immer unabhängig von der Vorbelastung und Streckenlänge ein geichmäßiges Tempo drauf.
Hätte seine Vor-und Nachteile