[Marsupilami]

Zitat von keko

Nein!! Das ist ein Befehl! Schwimm morgen "24x50 Lagen jeden 3. schnell"

Würde mich mal interessieren, was dabei rauskommt.

hier mein ergebnis:

D - R - B - K (in sec., die fetten sind die schnellen):
59-74-64-58
61-60-81-57
56-79-78-49
64-82-64-62
61-64-79-57
59-85-77-46

gesamtdauer des programms: 26:25

Bemerkungen:
- ich bin die Dinger ohne Pausen geschwommen (ob das gut oder schlecht war weiß ich nicht), d.h. anschlagen, kurz festhalten, abdrücken, weiter (also eher 1s Pause, welche in den Zeiten mit drin ist)
- Freibad, strömender Regen, kalt. Gegen Schluss kein gutes Wassergefühl mehr
- Brust und Rücken ist auch wenn intensiv geschwommen nicht wirklich schmerzhaft. Delle hingegen ist auch wenn "relaxed" geschwommen ziemlich böse
- danach sah ich vor dem Spiegel aus wie ein echter schwimmer d.h. ich war gut aufgeblasen, d.h. es war definitiv ein neuer reiz (über muskelkater kann ihc noch nix sagen, bin das vor 1h geschowmmen). ich brauch mehr so zeug, das macht laune auch wenn ichs echt nicht drauf hab, ich werd auch übern winter soweit möglich an meinen anderen stilarten arbeiten udn regelmäßig solche sachen machen

Da du gespannt auf das Ergebnis warst, wirst du dies sicher irgendwie interpretieren können. und darauf bin ICH gespannt

p.s.: ich brauch ne neue idee fürs nächste mal..