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Zitat von bort
Ich nutze diesen Rechner.
Danach soll ich meine Templäufe ca. bei 3:55Min/km machen, was ca., 20 Sekunden unter dem FMP wäre.
Aber am Ende muss ich erstmal schauen, ob ich das überhaupt laufen kann 
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Und das dann auch über 10km ?
Das dürfte ja nah am 10km-WK-Tempo sein, oder nicht ... ?

Und das einmal pro Woche im Training ... ?
