[aRa]

Zitat von maestrosys

Tach zusammen,

kennt von euch jemand eine Übung, um den Bereich oberhalb der Oberschenkelvorderseite zu dehnen?
Manchmal (nach schnellen Bahneinheiten) fühlt sich dieser Bereich arg verspannt an.

Grüße,

Thomas

eher auf der Oberschenkelinnenseite oder -außenseite?

Außenseite ist der M. tensor fasciae latae.
Innenseite ist wahrscheinlich der M. iliopsoas wie schon oben erwähnt, können aber auch andere sein...

Dehnung findest du bei google