Jansen

Freitag, 05.10.2007

Wow Sonne !
Eigentlich wollte ich ja heute nichts machen aber bin dann doch noch ne Stunde aufs Rad. Solange das Wetter gut ist kann ich eh nicht wiederstehen


Samstag, 06.10.2007

1:15h paddeln
500 Ein
800 (10:35min)
2x400 (<5min)
4x200 (<2:30min)
200 Aus

Mal sehen wie dieses Jahr die Schwimmform wird. Letztes Jahr bin ich die 400er mit 4:42 aus dem Wasser/Training geschwommen, dieses Jahr bin ich davon doch recht weit entfernt.