[topre]

Hier ist ja plötzlich Leben in der Bude - bei mir sinds auch nur noch 13 Tage bis zum Start. Und ich weiß seit gestern, dass ich es sicher schaffen werde, so nichts außergewöhnliches passiert. Gestern flotte 96km mit dem Rad und hintendrauf ein 7km-Läufchen alles andere als besonders langsam. jedenfalls schneller als das geplante Renntempo. Für Zeitspekulationen finde ich die erste MD auch relativ, aber defensiv schätze ich eine 5:45h - hauptsache nicht Letzter werden.

Ich plane ( ) sogar schon für die Zeit danach. Am 10.10. HM auf Bestzeit und nächstes Jahr träume ich vom Kraichgau, von 5kg weniger und von Marathon... Aber vorher freue ich mich schon jetzt auf die ruhigeren Trainingswochen danach und auf das Gardasee-WE Ende August...

Mein Pensum die letzten Wochen:
KW22: 14,5h
KW23: 7,75h
KW25: 9h
KW26: 9h
KW27: 9h
KW28: 10h
KW29: 8,25h

Ich bin zufrieden - mehr hier...

Im übrigen muss ich einen Tag nach meiner MD auf Dienstreise und dort zur Inbetriebnahme - das wird aktive Erholung...