[runningmaus]

@Diver: ich schreibe von 15kg zuviel... davon sind im moment immernoch 5kg mehr als im September 2009

Trotzdem werde ich den Tag in Köln genießen ,
wenn es sein muss, dann eben ein paar Minuten länger *g*
- deswegen auch die konsequente Vorbereitung

Und mit dem Einteilen des Radtempo, mhm, da hast Du recht, das ist wohl das wichtigste... und NUR NICHT die ersten 10Lauf-km im 10km-Tempo losfetzten, sondern bissl lockerer, dann könnte das laufen

@BigWilly: im Letzten Jahr war ich den 28er bisher auch nur auf einer OD geradelt... (im Nassen, sonst wäre es wohl flotter gewesen), auf längeren Strecken noch nie Mal sehen, was dieses Jahr geschieht *freu*