[Klatu]

Zitat von tri2b-loewe

18% ist definitiv übertrieben (Herstelleangabe?) !! Hast du da einen Link?

Habe mein Wissen hier her: http://www.swisseduc.ch/chemie/schwe...cs/coffein.pdf

Abschnitt "Doping".

Zitat von tri2b-loewe

Es gibt Hinweise, dass Koffein sich günstig auf den Fettstoffwechsel auswirkt. Auch gegen die allgemeine Müdigkeit gegen Ende eines Wettkampfes kann es günstig wirken.
Es gibt jedoch auch Studien, die einen negativen Einfluss auf die Leistungsfähigkeit/WK-Zeit gezeigt haben, bzw. keinerlei Effekt.
Bedenke, dass Koffein auch diuretisch wirkt, also insbesondere bei warmen Temperaturen einen Flüssigkeitsverlust verstärken kann und du häufiger pinkeln musst.

Die diuretische Wirkung soll wohl bei der Belastung nicht so stark bzw. nur sehr gering vorhanden sein.

Ich denke mal wenn man an Koffein gewöhnt ist bringt es viel - wenn nicht lieber die Finger von lassen.

Zitat von tri2b-loewe

Ich würde ein koffeinhaltiges Gel/Std nehmen und nicht mehr.

Genau so werde ich es machen.