[fastrainer]

Habe letzte Woche in Roth gefinished. Meine erste Ld. Die ganze Woche habe ich nichts gemacht und fühle mich heute, wie schon die komplette Woche , überraschend gut. Am zweiten und dritten Augustwochende sind OD´s vorgesehen, Mitte September, nachdem Urlaub, ein Duathlon.
Nachdem ich noch keine Erfahrung mit der "Postphase" einer LD habe, würde es mich interessieren wie Ihr trainiert. Einfach nur nach Gefühl oder nach Plan. Meine Vorbereitung auf die LD habe ich übrigens nach dem 18-Std-LD-Mittgwochsplan von Arne gemacht. Hat bestens funktioniert.