[Flow]

Zitat von coco82

Hallo,

hat jemand von euch Erfahrung mit Joggen am Berg als Training für den Triathlon?

Viel Erfahrung nicht ...
Wenn ich mir die Abwechslung mal gönne habe ich aber das Gefühl es bringt ordentlich was ...
Prinzipielle Einschätzung also :

Machen ... !

Gibt es da irgendwelche Grundsätze nach dem Motto "wenn du 10% Steigung läufst, brauchst du nur 80% der Km laufen" oder sowas?

Cool, 'ne Formel entwickeln ... ?

Meine spontanen Gedanken :
Im Hinblick auf die Gesamt-km eher die Höhenmeter betrachten als die Steigung.
Das Gewicht könnte einen Unterschied machen ...

Grüße ...