[dude]

Zitat von triduma

GA1 laufe ich eigentlich nie. Meine Intensität ist im training immer GA1/2-GA2 Länge 13-38km
Tempo ca 45-55sec. über Marathon Renntempo.

das ist ga1.

Zitat von triduma

Lauf ABC hab ich in den 18 Jahren die ich jetzt laufe auch noch nie gemacht und hab ich auch nicht vor zu machen.
Marathons bin ich bis jetzt 86 inkl Langtri. gelaufen davon 61 sub 3.

ich spiele mal wieder devil's advocat:

vielleicht haettest du 61 mal unter 2:30 laufen koennen.

gruss
dude