[BigWilly]

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Coaches ...| Rad | Schwimm| Lauf | Stabbi/h |
Willy .Soll.| 500 | 22 | 130,0 | 4 |
Willy .Ist..| 220 | 7,5 | 67,7 | 2 |
Thommy Soll.| 400 | 20 | 100,0 | 00 |
Thommy Ist..| 228 | 09,0 | 78,2 | 00 |[/code]

2500 m im doch etwas vollen Freibad...

..."Badehose nicht gefunden"... der könnte glatt von Icey oder mir sein

Hab mich aber auch kaum aufraffen können heute ins Schwimmbad zu fahren.

Hab bei meinem letzten Lauf verstärkt darauf geachtet, mit dem Mittelfuß aufzusetzten und den Schritt hintenraus lang zu machen, wie Dr M. das empfiehlt. Was der gute jedoch nicht erwähnt, ist der fiiiiiiiieeeeeeessssssssseeeeeee Muskelkater in den Waden, der Knilch.,...aber das Schwimmen war ganz gut dafür, so dass ich dann wohl heute Abend die Radrunde von gestern nachholen werde...