[Volkeree]

Klar mache das ruhig, Ich würde dir bzgl. des Laufens auch raten, es langam zu tun. Laufe ruhig etwas, aber nicht zu viel. Die Gründe dafür wurden schon genannt. Wenn du nicht 2,10m gtoß bist, willst du ja vielleicht noch mehr abnehmen. Gib dem Körper also Gelegenheit, sich ans laufen zu gewöhnen. Wenig ist dann mehr und vielleicht mal 2km direkt nach dem Radeln laufen.