[Steffko]

Zitat von FuXX

Du darfst das seriell durchfuehren, erst das eine, dann das andere

Ja, bin mit der erkenntnis zurück, das ich VIEL zu lange keine Tempoläufe gemacht habe. War direkt mal 10-15s/min langsamer als sonst ... tz tz. Hoffe kkomme da fix raus aus dem Loch, sonst seh ich das Marathonziel in weite Ferne rücken o_O
So ist das nunmal ... 32km left for running this week =)

Wie ist die Etappe ausgegangen?

Greetz.