[Matthias]

Zitat von schnellerläufer

Schaut mal unter www.nostretch.de, da gibts ein wenig Aufklärung zu diesem doch sehr kontrovers diskutierten Thema!

Naja, "Aufklärung" im Sinne einer umfassenden, neutralen Darstellung ist das nicht. Der Autor ist ein erklärter Dehn-Gegner.

Einigkeit herrscht z.Z. zumindest darin, dass längeres Dehnen vor dem Training / Wettkampf nicht sinnvoll ist. Wenn, dann ein kurzes (wenige Sekunden) Strecken nach dem Aufwärmen.