[felix__w]

Dies ist das offizielle Protokoll der Selbsthilfegruppe "Langsam Laufen Lernen"

Oktober / Gesamtkilometer seit 25. Dezember 2006 bis Ende September

1. felix__w: 21km / Übertrag: 2013.2 km (Ziel: schneller werden, IM/LD<3:30)
2. Ingo77: 20 km / Übertrag: 1775km
3. DasOe: 0 km / Übertrag: 618 km

September

1. Holly79: 350,1 km / Übertrag: 1312,8 km (Ziel: 10km<40min; HM<1:30h; M<3:15h)
2. Ironuwe: 201,3 km / Übertrag: 1380 km
3. Fastforward: 163,7km / Übertrag: 1111,1 km
4. Speedy Gonzales: 142 Km / Übertrag: 1451 Km
5. Volkeree: 123,3 km / Übertrag: 1185 km (Ziel:5K<20min; 10K<42min; HM<1:38h, jeweils Tri-Wk/ solo 10K<40; ev 1.Mara-Versuch~3:30h)
6. Hendock: 112,7 km / Übertrag: 870 km
7. Triarugger: 94 km / Übertrag: 1059.5 km
8. fras13: 92,1 km / Übertrag: 833,9 km
9. the grip: 65 km / Übertrag: 470 km
10. sonja77: 56,7 Km / Übertrag: 127,3 Km
11. Rhing: 38,7 km / Übertrag: 725,9 km
12. Apanasana: 26km/Übertrag:
13. Kampa: 19km / Übertrag:???
14. Müder Joe: 0 km / Übertrag: 897.5 km (PB 3:14:09 Nizza07)

Anstatt 6 Stunden zu Wandern hatte meine Frau die Idee die Strecke auf dem Jurahöhenweg zu joggen. So wurden es 21km über dem Nebelmeer mit 920Höhenmetern.

Felix