[Marsupilami]

hallo !

laut arne (und diese meinung teile ich) sollte der puls beim radfahren (und laufen) keinesfalls über einen gewissen kritischen wert gehen, weil dann überdimensional viele KH verbraten werden. arne meinte mal, das sei so ca der durchschnittspuls der mitteldistanz. das ist bei mir so um die 170. nun stehe ich vor meiner ersten langdistanz. fürs rad und laufen hab ich meine taktik, nur was mach ich mit dem schwimmen ?

bisher war ich der meinung, das schwimmen mach ich nach gefühl, ohne zurückhaltung wie beim radeln oder so. nun hatte ich allerdings beim rothseetriathlon (OD) folgende pulskurve: ich bin 24 min. geschwommen. mein puls ging innerhalb der ersten 10 schwimm-minuten gleichmäßig hoch auf 180 und blieb dann ziemlich konstant dort. durchschnittspuls schwimmen war 177, durchschnittspuls der gesamten OD zufällig auch. meine leistung in der OD war für meine verhältnisse nahezu optimal.

in roth werde ich ähnlich intensiv angehen, sodass mein schwimmpuls geschätzt zwischen 170 und 175 liegen wird. aus muskulärer sicht ist dies kein problem, die frage ist nun halt: ist dieser puls hier schon zu hoch, und ich verbrauche zu viele KH, oder ist das beim schwimmen egal ?

ich danke euch