Zitat von Marsupilami

oh je, ist meine erste langdistanz. also alles ohne gewähr:

geplante splits:
schwimmen 1:05
rad: 5:10
laufen: 3:30

startzeit 6:45
als ziel sag ich mal sub10. in wirklichkeit rechne ich damit, ne ecke schneller zu sein, und halte selbiges auch für machbar, aber es ist wie gesagt die erste LD. darum denke ich, die 10h sind realistisch.
da ist praktisch "auf-die-schnauze-fall"-faktor mit eingerechnet ;-)