Hab da mal ein Frage,
hab heute morgen Koppeltraining gehabt; insgesamt 4h und verbraucht ca. 3400 Kcal.
Wie bring ich soviel Kcal wieder hin plus den Grundumsatz von 1943 Kcal. Will aber auch Bewußt essen. Da kann ich ja essen bis ich schwarz werde.