[Flow]

Zitat von joschi_grace

10.000km in 5 Jahren

Was ist damit gemeint? Die Trainingsstrecke, die man in 5
Jahren absolviert hat???

Ja, so war das gemeint ...

Wie gesagt, 2 Jahre Lauferfahrung mit regelmäßigem Training, 2000 aufsummierte Trainings-km geben meiner Meinung nach eine brauchbare Basis ...

Ansonsten schön locker und regelmäßig (!) machen, WKs über 5 km, 10 km ausprobieren, irgendwann an 'nen HM rantasten, dann merkst man's schon selbst ...