Zitat von carvinghugo

Hallo, wer kann mir zu dem Thema Progressive Muskelentspannung Tipps geben? -Wie beginnt man? -Gibt es Anfängerübungen? -mit Musik? -ist es wichtig sich Literatur zu besorgen? -wenn ja, was ist empfehlenswert? Danke schon mal für alle Antworten carvinghugo