[gurke]

T-36Tage
Langsam geht mir die Düse ein wenig. Diese Woche war eine "ruhige Woche" und prompt bekomme ich Probleme mit den Sehnen. Was soll das. Will mir eine höhere Macht sagen setz dich zur Ruhe, du bist zu alt. Naja, nicht jammern, handeln. Nachdem mein Physio, gut wenn man solche Bekannte hat, den Quarkwickel empholen hat, war mein Bein am nächsten morgen auch wieder klar. Gestern nach 10km hats aber wieder gezwickt, heute beim Brötchenlauf wars dann einigermassen o.k. Heute abend lass ich mich noch mal durchkneten und dann werde ich am Sonntag in Hennef mal antesten was geht. Als erstes hab ich jetzt mal die Ernährung ein wenig umgestellt, mehr Eiweiss, weniger KH, weniger Säure, quasi als flankierende Massnahme
Radfahren habe ich heute morgen noch mal angetestet und das geht.
Wir werden sehen. Das Ziel sub 10 bleibt aber erstmal.Wenn ich fit an den Start gehe und die Bedingungen stimmen dann sollte das auch klappen, trotz der jetzt angesammelten Trainingsrückstände.
Also liebe Mitleser, wir sehen uns in Hennef