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Zitat von Superpimpf

Alle neueren Powerbar Produkte haben diese Mischung.

Ich verpflege mich auch nur mit Riegeln, Gels und Wasser. 1 Riegel und 2 Gels pro Stunde auf dem Rad bei der LD - ergibt bisschen über 100g KH pro Stunde und passt ganz gut. Beim Laufen nur noch Gels.

Die Gels haben uebrigens auch ausreichend Salz. Eiweiss ist wohl sehr wenig drin. Aber ich wuesste nicht, dass es an den aid station irgendwas mit hohem Eiweissanteil gaebe. Da ich aber keine Eigenverpflegung machen moechte, muss ich ohne auskommen. Bislang hatte ich nie das Gefuehl ein Defizit auf der Ernaehrungsseite gehabt zu haben, aber vll fuehlt man das bei Eiweissmangel ja auch nicht und wird einfach schneller, wenn man genug Eiweiss bekommt. Ich kann mir aber nicht vorstellen, dass das tierisch viel ausmacht.

FuXX